الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيو

الكثير منا يمارس أخطاء قد
تضر بصحته و سلامته
و من هذه الأخطاء طريقتنا في استخدام
لوحة مفاتيح الكمبيوتر
و كذلك طريقة الجلوس امام
الكمبيوتر

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيو Swahlcom_8be12

هذه صورة توضح الصح و الخطأ في استخدام لوحة
المفاتيح

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيو Swahlcom_4a303

و هذه التعليمات الصحية
لاستخدام لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة
:
* اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم.
* اليد في وضع مستقيم
مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار.
* مرفق الذراع زاوية
90º.
* ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة.
* استعمال
عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد و الرسغ. يمكن
وضع قطعة خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء
إلى ثنى الأصابع للوصول إلى مفاتيح لوحة المفاتيح أثناء الكتابة.
* استخدام
اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط.
* لا يتم الضغط بقوة
على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة.
* لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح
أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع.
*
استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس
الوقت مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام
بذلك.

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيو Swahlcom_4e47b

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيو Swahlcom_2d8d2

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيو Swahlcom_98b20

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيو Swahlcom_5f26f

الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر:
لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و
الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر، فيجب معرفة الطريقة الصحيحة للجلوس
أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر ) مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و
ليس منحنى إلى الإمام. و القدم مثبتة جيدا على الأرض.
و هذه
الصور للتوضيح

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيو Swahlcom_b7cfc

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيو Swahlcom_a6165

دمتــــــم سالميــــن

تسلم ايـــــــــــــــــــــدك

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيو 331-do3aa